अभिज्ञान समाचार/ हेल्थ डेस्क। अच्छी सेहत के लिए हर व्यक्ति गंभीर होता है। कहा जाता है कि अगर आपका स्वास्थ्य अच्छा है तो आप कुछ भी कर सकते हैं। लेकिन बहुत से लोगों को यह पता नहीं होता कि कौन सा खाद्य पदार्थ कब खाना चाहिए। ऐसे में हमारे शरीर को नुकसान हो सकता है। आज हम आपको ऐसे ही कुछ खाने की चीज़ों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे आप भूल कर भी खाली पेट न खाएं। इससे आपके शरीर कई तरह की बीमारियों से गिर सकता है।
कॉफी : खाली पेट कॉफी का सेवन बहुत खतरनाक होता है। इसमें जो कैफीन पाया जाता है। उसे अगर आप खाली पेट लेते हैं तो आपको चक्कर आने जैसा महसूस हो सकता है। इसलिए अगर आप कॉफी पीने के शौकीन हैं तो कॉफी से पहले एक गिलास पानी जरूर पिएं।
जंक फूड : सुबह हमें जंक फूड खाने या तेज मसाले वाले खाने से बचना चाहिए। इससे आपका पाचन क्रिया बिगड़ सकती है। सुबह-सुबह हो सके तो सादा और कम मसाले वाला भोजन ही करना चाहिए। इसके अलावा आप फाइबर युक्त फल खा सकते हैं।
सोडा और कोल्ड ड्रिंक : हमें कभी भी सोडा और कोल्ड ड्रिंक का प्रयोग सुबह सुबह खाली पेट नहीं करना चाहिए। अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको चक्कर आने जैसा महसूस हो सकता है। इसलिए आप इसे पीने से बचें क्योंकि सोडा में उच्च मात्रा में कार्बोनिक एसिड होता है, जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचाता है।
दवाईयाँ : दवाइयों का प्रयोग कभी भी खाली पेट नहीं करना चाहिए। बल्कि कुछ खाकर ही दवा लेनी चाहिए। अगर आप खाली पेट दवाई खाते हैं तो आपके पेट में गैस बनाता है जिससे आपको तकलीफ हो सकती है।
टमाटर : टमाटर को कभी खाली पेट नहीं खाना चाहिए। टमाटर में एसिड होता है जो आपके पेट में और अघुलनशील जेल का निर्माण करता है, यह आपके पेट में स्टोन बनने का कारण बन सकता है।
